Biztonságos alvási körülmények
Egy újdonsült szülő valószínűleg semmi másra nem vágyik jobban, mint minél hosszabb és pihentetőbb alvásra. Nem számít azonban, hogy mennyire vagyunk fáradtak, egy dolgot minden más elé kell helyeznünk: a kisbabánk biztonságát.
Az alábbi biztonságos tudnivalók listája az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) legfrissebb ajánlásai alapján készült.
A kisbaba alvófelülete legyen
- kemény
- sima (amennyiben használunk lepedőt a matracon, az legyen jól megfeszítve, ne keletkezzenek rajta gyűrődések)
- üres (sem párna, takaró, sem plüssállat ne legyen az ágyában)
- legalább 1 méter távolságban ablaktól, vezetékektől, más bútortól és konnektortól
- csak a sajátja (ne ossza meg az alvófelületet szülővel, testvérrel)
A kiságy
- széle és a matrac között ne legyen üres tér
- ne tartalmazzon rácsvédőt
- rácsai maximum 6 centiméterre legyenek egymástól
Ha bölcsőt használunk
- csak a saját, hozzá gyártott lepedőt használjuk
- váltsunk kiságyra, amikor a baba kinövi, vagy megtanul ülni/négykézláb állni.
A babát
- háton altassuk
- akkor engedjük hason aludni, ha már magától hasra tud fordulni
- a szoba hőmérsékletének megfelelően öltöztessük
- alváshoz szabadítsuk meg a csatoktól, egyéb hajbavalóktól
- hálózsákban altassuk, ne használjunk takarót
Kiságyon/bölcsőn kívül történő alvások:
- Ha a babát magunkon altatjuk, mindenképpen maradjunk ébren.
- Ha a baba autósülésben, babakocsiban, babahintában, hordozóban alszik, legyünk körülötte.
- Az autósülés megfelelően legyen rögzítve, ne legyen rajta játék, kendő. A baba arca mindig legyen szabadon és a szülő, gondozó által látható.
A pólyázásról:
- Olyan szorosan pólyázzuk a babát, hogy a mellkasánál még beférjen a kezünk.
- A csípőjénél legyen laza az anyag,
- Ne használjunk súlyozott pólyát.
- 3-4 hónapos korban, de legkésőbb, amikor a baba a forgással próbálkozik hagyjuk el.
Fontos: Ha valamiben nem vagy biztos, kérjük mindenképp konzultálj a gyermekorvossal és/vagy a védőnővel!
Források:
AAP 2016-os ajánlása: https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162938/60309/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated